Mélanie Obled, spécialiste du Hatha Yoga à Saint-Jeoire

Déjà je tiens à préciser que je n’aime pas dire enseignante, mais juste une humaine qui retransmet avec passion ce qu’on lui a appris et ce que j’ai pu expérimenter dans ma vie. C’est dans le partage avec autrui que j’apprends et évolue. Namaste

  « Nous sommes tous élèves et enseignants. Demandez-vous : « que suis venu apprendre et que suis-je venu enseigner ? » Louise Hay

Le mot « hatha » en sanskrit signifie « effort », « persévérance ». C’est donc la voie de l’union par la persévérance. Chaque séance est rythmée par l’utilisation de son corps, les respirations, la méditation…
C’est la forme de yoga la plus traditionnelle et ancestrale qui a donnée par la suite naissance à d’autres branches et styles de yoga maintenant si rependu en occident.

Ma pratique est assez douce, étant infirmière de base et ayant côtoyé beaucoup de kinésithérapeutes j’ai une certaine aisance et connaissance sur le corps humain qui m’aide et me guide dans mon yoga ; on crée au corps une mémoire en rentrant par palier dans les asanas (postures) puis on essaye de tenir quelques minutes afin de ressentir, de comprendre et de mieux connaitre son corps. La performance n’est pas le but visé, cependant conscientiser sa respiration sur chaque mouvement, ressentir et la régularité de la pratique, permet une certaine performance que ce soit dans les postures, dans votre vie quotidienne, dans la gestion de vos émotions et dans l’acceptation de soi au quotidien.

Le hatha yoga ne vise pas la compétition, il n’y a pas de « bons » ou « mauvais » niveaux, il suffit d’adapter son souffle à ses mouvements en écoutant ses capacités physiques propres.

Donner le meilleur de soi-même, s’aligner avec son corps et sa respiration est une séance réussie. N’importe qui peut donc s’y prêter et en ressentir les bénéfices.